na stres

Nie kombinuj. Filmik generalnie ok, ale tu widać lekki przerost formy nad treścią. Napięcie masz we wszystkich ćwiczeniach siłowych, stres metaboliczny również, jeśli się nie cackasz. Uszkodzenia ? Będą towarzyszyć każdemu przemyślanemu treningowi. A więc wszystko ogranicza sie do logistyki, stosowania periodyzacji i technicznego wykonywania [...]

Moim zdaniem nadal masz zaparcia. To nie jest coś czego pozbędziesz się z dnia na dzień. Przyczyną zaparć może być praktycznie wszystko: dieta, stres, brak ruchu, leki, antykoncepcja hormonalna. Jadłaś dużo pieczywa (Pan Kanapka?), mało tłuszczy, mało warzyw i owoców - tak mi się wydaje. Jeśli jesteś bezposrednio po kolonoskopii, to zaburzenia [...]

Czasem na wieczór lekkie osłabienie, spragnienie i jak by stres ciut więszky. przechodzi jak wypiję magnez z wodą w dużej mierze, wiec celuje ze to moga byc elektrolity.

"Zanim zacząłem pracować fizycznie" - to była inna sytuacja. Wysiłek fizyczny na czczo to stres dla organizmu. Ale jeśli chcesz, próbuj... Pozdrawiam.

Może nie dosypiasz, jesteś przemęczony, masz jakiś stres, brak koncentracji na treningach?

Wysoki kortyzol sam w sobie już jest problemem, bo oznacza stres, a w stresie organizm odkłada tłuszcz zapasowy na czarną godzinę... Natomiast z podstawowej morfologii krwi nie wynika czy np. tarczyca jest zdrowa, to za mało badań. [...]

Ron - startowałem w klasyku , wzrost minus 100 plus 3 wiec musiałem sie zmieścić w 88kg, wagę startowa miałem dzień przed zawodami, ale zjadł mnie stres , No i niestety bez prążków na pośladkach to cieżko wygrywać ;)

jadłem - dla mnie placebo ,zero jakichkolwiek odczuc widocznie na moj stres codzienny to za słabe cukierki %-)

Jesli chodzi o dolegliwosci to raczej nie miewam zadnych z wymienionych. Sypiam po 7-8h ,odzywiam sie dobrze (jak wyzej wspomnialem). Stres wystepuje u kazdego ,wiec to normalna sprawa. Na badanie poszedlem z ciekawosci ,ale jak mowicie zeby nie brac go zbyt powaznie to chyba tak zrobie. Zmarnowalem tylko czas i kase ;)

Wiem, że ważniejsze jest zdrowie i będę o nie walczyć bo taki brak sił do funkcjonowania jest już nie do zniesienia, ale jakis stres w związku z przytyciem jest...stąd pytanie. Przytycie nie jest dla mnie przeszkodą bo pewnie bylby to efekt na jakis czas jednak przed wakacjami psychika szaleje:/

Efektów nie masz ponieważ dieta jest nieodpowiednio dobrana jak i aktywność fizyczna, w dodatku dochodzi aspekt psychologiczny. Katujesz się myślami, a stres ma negatywny wpływ na cały nasz organizm. Nie wychodzisz ze znajomymi z obawą przed nie zjedzeniem posiłku to podchodzi pod zaburzenia psychiczne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-08 [...]

[...] mogę osiągnąć? masz moze jakiś pomysł co by tuż zrobić by dźwignąć go do górnej granicy? Myślałem jeszcze nad zrobieniem kortyzolu z śliny mam wrażenie ze być może przez stres te wyniki nie są takie jakich bym oczekiwał, jestem świadom ze wyniki oscylują w normie ale jeśli przykładowo wynik prolki lh czy estradiolu w jakiś sposób może [...]

Jeśli zaczynasz z bilansowaniem diety to wg mnie nie powinno się nic warzyć. To tylko niepotrzebny stres i dezorganizacja czasu to nie sprzyja utrzymaniu diety . Postaw na jakość wszystko masz w powyższych linkach

Możesz to wyrównać spożywając mniejszą ilość kalorii w następny dzień. Niemniej, jeśli dręczysz się zaistniałą sytuacją to robisz duży błąd. Stres wywiera głęboki wpływ na cały nasz ustrój.

Nie no to był oczywiście żart :) jeżeli chodzi o kortyzol to nie wiem czy istnieje jakis magiczny środek na zbicie, ale zapewne tryb życia moze to poprawić. Stres dieta itp ,,Dzien dobry, mam wysoki kortyzol tu sa badania, No wiec proszę mi przepisać 3 fiołki trenbolone, najlepiej długiego bo nie lubię sie często kłuć” :)) Zmieniony przez - [...]

Kofeina może też powodować stany lękowe. Zmieniony przez - xorton w dniu 4/7/2018 4:40:01 AM O kofeinie nie wiedziałem szczerze , ale to raczej jej naadmiar mozze tak dzialać . Ja piję dwie małe kawki dziennie tylko na pobudzenie . Z tego co wyczytalem ostatnio to tez podwyższa kortyzol ktory odpowiada za naszą tolerancję naa stres .

A warto dobrzucic hubercyne a, na kuracjach sterydowych z odzywkami czuję pewny stres nie moge ze tak powiem sie wyluzować. Myslałem nad aszwą ale ponoc troche muli

No to tak. Odrzucilem słodkości, ostre, jakoś tam sztucznie slodzone, chipsy, ogólnie staram się od niedawna np. pić sam kompot własnej roboty. Jedzenie jem od mamy, czyste wlasno robione. Typowe wiejskie dania itp. Twarz przemywam woda i jak pisaliście ręcznikiem papierowym. Nie dopisałem, że nie brałem żadnych silnych antybiotyków typu izotek. [...]

a jak sie sprawy maja zycia codziennego? jakis stres cos w tym stylu? ciezko cos doradzic. skoro hormony uregulowane, test z apteki, dawka po zmianie +- ta sama badz ciut wieksza, no to ciezko cos tu wymyslic... edit: rozwiazanie chwilowe czyli wbij hcg, na pewno libido pojdzie w gore Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-07-22 09:20:12

[...] l-tryptofan + Gaba ? to może być wszystko i nic :) przemęczenie, zła higiena snu, problemy z oddychaniem (bezdech senny) człowiek właśnie wtedy często się wybudza w nocy, stres itd. A L-tryptofan + gaba mogła by poprawić znacząco Twój sen. Na razie wprowadziłem melatonine w większej dawce i ashwa.... .posprawdzam suplementy a jak nie zda [...]